200 gr de pechuga de pollo, acompañada de frijol, tomate pepino, cebolla, cilantro, lechuga, limón, chile habanero al molcajete y tortillas.

200 gr de pechuga de pollo, acompañada de frijol, tomate pepino, cebolla, cilantro, lechuga, limón, chile habanero al molcajete y tortillas.

Mojarra, hoja de momo, pimiento morrón, tomate, cebolla, pimienta, salsa inglesa, jugo magui, sal, acompañado de tortillas y chile amashito al molcajete.

200gr camarón, crema, mayonesa, tomate, cebolla, acompañado de totopos, catsup, chile habanero al molcajete.

180 gr de camarón rellenos de queso de hebra envueltos con tocino empanizados, acompañados de lechuga, tomate, cebolla, cátsup y mayonesa.

200gr de camarón, bañadas en crema, acompañadas de arroz, totopos, chile amashito, cátsup y mayonesa.

Plátano relleno de camarón

Filete de 250gr a la plancha o la grill, acompañado de puré de papa, guacamole, quesadilla y salchicha para asar.

Huevo (198gr) Cebolla blanca (58gr), Ejote cocido (63gr), 3 piezas de galleta de maíz (18gr) Aportación: Energía (205kcal), Grasa (2gr), H. Carbono (25gr), Proteína (25gr), Fibra Alimentaria (4gr)

Pasta (50gr) Brócoli (92gr) Pimiento rojo (60gr) Queso parmesano (26gr) Fajitas de pollo (90gr) Cebolla blanca rebanada (58gr). Aportación: Energía (502 kcal) Grasa (22gr) H. Carbono (41gr) Proteína (36gr) Fibra Alimentaria (5gr)

Falda de res (105gr) Aguacate (58gr) Aceite de oliva (5gr) Brócoli (100gr) Zanahoria picada (64gr) Pimiento (60gr) Salsa de soya magui (10gr) 2 pzas tortilla (60gr). Aportación: Energía (408 kcal) Grasa (14gr) H. Carbono (43gr) Proteína (31gr) Fibra Alimentaria (7gr)

Emparedado de jamón, con queso y lechuga, acompañado con papas.

Quesadilla redonda de jamón y queso y catsup.

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Pechuga de pollo (200gr) rellena de jamón y de queso manchego, acompañado con lechuga italiana, tomate y cebolla.

Mojarra de (700gr – 800gr) frita a la leña, acompañada lechuga, tomate, cebolla, aguacate, limón plátano frito con ½ crema y queso y chile amashito al molcajete y tortillas.

Mojarra de (700 – 800gr) asada acompañada de salsa mexicana, plátano frito con ½ crema y queso crema, chile amashito al molcajete y tortillas.

200gr camarón, ajo, chile de árbol, chile guajillo, mantequilla acompañados de totopos, cátsup, mayonesa y chile habanero al molcajete.

260gr de camarón, en caldo gratinados con queso de hebra, manchego y amarillo acompañados de cebolla, chile habanero al molcajete, cátsup, mayonesa y totopos.

180gr de camarón con pimiento verde, amarillo, rojo, cebolla morada, acompañadas con cátsup y mayonesa.

Tortilla grande rellena de camarón con queso de hebra, acompañada de cátsup, mayonesa y chile habanero al molcajete.

Filete de 400gr a la plancha o la grill, acompañado de puré de papa, guacamole, quesadilla.

Atún en agua (100gr) Tomate (90gr) Limón (34gr) Cebolla blanca rebanada (58gr) Mayonesa Light (14gr) Chile jalapeño (15gr) 6 pzas de galleta de maíz (36gr). Aportación: Energía (339 kcal) Grasa (3gr) H. Carbono (42gr) Proteína (31gr) Fibra Alimentaria (4gr)

Pechuga de pollo (120gr) Aceite de oliva (5gr) Ejote cocido (63gr) Zanahoria picada (64gr) Chayote (102gr) 2 pzas de tortilla (60gr). Aportación: Energía (363 kcal) Grasa (9gr) H. Carbono (41gr) Proteína (31gr) Fibra Alimentaria (7gr)

Lechuga (100gr) Vinagre (10gr) Aceite de oliva (10gr) Mostaza (10gr) Apio (50gr) Tomate (100gr) Queso panela (30gr) Pollo deshebrado (76gr) Jamón de pavo (21gr) Huevo (50gr). Aportación: Energía (400 kcal) Grasa (25gr) H. Carbono (9gr) Proteína (35gr) Fibra Alimentaria (3gr)  

2 quesdaillas con jamón y queso, 1 salchicha frita y catsup.

Sabanita de pollo

200 gr de pechuga de pollo empanizada, acompañada de frijol, tomate pepino, cebolla, cilantro, lechuga, limón, chile habanero al molcajete y tortillas.

Mojarra de (700 – 800gr) frita a la leña, bañada en crema chipotle acompañada de lechuga, tomate, cebolla, aguacate, limón, chile habanero y tortillas.

Mojarra de (700 – 800gr) frita a la leña, bañada en crema acompañada de lechuga, tomate, cebolla, aguacate, limón, chile habanero al molcajete y tortillas.

180 gr camarón empanizadas acompañadas con aderezo chipotle, cátsup, mayonesa, chile habanero al molcajete.

200gr camarón, bañados en salsa chipotle, chile de árbol, acompañados de totopos y papas a la francesa.

180gr de camarón con pimiento verde, amarillo, rojo, cebolla morada, acompañadas con cátsup y mayonesa.

180 gr de camarón, arroz, róbalo, camarón, caracol, pulpo, jaiba, acompañado de totopos, chile habanero al molcajete.

Filete de 250gr a la plancha o la grilll, acompañado de ensalada de lechuga, quesadilla y salchicha asada.

Pan integral (50gr) Milanesa de pollo (90gr) Huevo (50gr) Lechuga (100gr) Tomate (100gr) Aguacate (58gr) Zanahoria rallada (55gr) Mayonesa (14gr). Aportación: Energía (339 kcal) Grasa (3g) H. Carbono (42gr) Proteína (31gr) Fibra Alimentaria (4gr)

Cecina de res (150gr) Calabacita (100gr) Zanahoria picada (64gr) Papa cambray (69gr) Cebolla blanca rebanada (116gr) Rábano rebano (116gr) Limón (34gr) 2 pzas de tortilla (60gr). Aportación: Energía (587 kcal) Grasa (24gr) H. Carbono (63gr) Proteína (30gr) Fibra Alimentaria (9gr)

Hamburguesa preparada con lechuga, tomate, mayonesa, catsup y papas.

Quesadillas cortadas en triángulos, formando un rehilete. Catsup y lechuga.

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